Dit is nie grille nie, dis 'n siekte
Selfs in 'n baie moeilike lewensituasie probeer 'n mens 'n uitweg vind deur vir homself te sê: "alles kan baie erger wees", "daar is niks dun sonder goed nie, dit sal steeds beter word," ens. Hierin word ons gehelp deur sielkundige verdedigingsmeganismes, wat onwillekeurig in moeilike situasies ingesluit word. Aangesien ons lewe gewoonlik ontwikkel soos ons dit voorspel en verwag, is dit nie verbasend dat die omstandighede na 'n rukkie regtig verander nie. Soms bly 'n persoon egter depressief, vol pessimisme, selfs wanneer die moeilike situasie opgelos het of glad nie ontstaan het nie, en sy toestand is onbegryplik vir ander. In hierdie gevalle is dit reeds 'n pynlike afname in bui, wat depressie genoem word, wat nie net simpatie, maar behandeling vereis nie.
Depressie is 'n wanorde wat wydverspreid is in alle lande, sosiale strata en kulture. Sy ly ongeveer 5% van die wêreld se bevolking. Vroue ly ongeveer twee keer so aan depressie as mans. Die aanvang van gemoedsversteuring is meer dikwels 30-40 jaar oud. By kinders is dit baie minder algemeen, en by bejaardes is dit baie meer gereeld. Ongeveer 12% van die mense tydens hul lewens ervaar ten minste een episode van depressie wat die vlak bereik wanneer behandeling benodig word.
Ongelukkig, selfs in ekonomies ontwikkelde lande, soek byna die helfte van hierdie mense nie mediese hulp nie - sommige van hulle glo dat dit 'n sielkundige reaksie op die probleme van die lewe is en daarom sal die dokter hier nie help nie. Die ander deel beskou sy toestand as 'n liggaamlike siekte, iemand hoop dat "dit sal verby gaan", iemand is net bang vir kontak met die psigiatriese diens. Een of ander manier, maar meer as 80% van depressiewe afwykings word nie erken nie en pasiënte ly sonder hulp. Hierdie situasie lyk belaglik en aanstootlik, want as depressie betyds ontdek word, kan die meeste van hierdie mense met vinnige en effektiewe hulp voorsien word.
Hoe depressie manifesteer
Simptome is talle, maar baie kenmerkend. Die hoof simptoom van depressie is 'n lae bui, wat 'n persoon hartseer, depressie, depressie, moedeloosheid, verlies aan belangstelling in die lewe, ens. Kan noem. So 'n toestand kom of sonder enige eksterne rede, of na 'n onaangename gebeurtenis (twis met familie, konflik by die werk, familielid se siekte, monetêre verliese, ens.), Maar die mate en duur van stemmingvermindering is baie belangriker.
Dit is ook ongewoon dat wanneer onaangename gebeurtenisse in 'n persoon se lewe verbygaan of selfs plek gee vir iets lekker, die stemming nie vergelyk word nie, word aangename gebeurtenisse nie in die siel van die reaksie gevind nie, moenie plesier of selfs intensheid vererger nie. Die gevoel is dikwels irrasioneel en hang nie af van die mate van 'n persoon se lewensukses nie. In 'n depressie toestand is hy getoets, byvoorbeeld deur Jack London, die Nobelpryswenner Ernest Hemingway, die Russiese miljoenêr-nyweraar en filantroop Savva Morozov, A.S. Pushkin en LN Tolstoy, 'n uitstekende Amerikaanse rolprent-akteur Rod Steiger en een van die grootste politici van die XX eeu, Winston Churchill.
Die volgende kenmerkende simptoom van depressie is vreugdeloosheid, wat hom manifesteer in die verlies van voormalige belange en die vermoë om die dinge of aktiwiteite wat voorheen soveel plesier geniet, te geniet. 'N Persoon leef asof dit deur traagheid of noodsaaklik is, voel uitgeput ("soos 'n gekruide suurlemoen"), verloor motivering om te werk en in die algemeen enige moeite te doen. Verminderde aktiwiteit, krag, motoriese vertraging en verhoogde moegheid, wat nie voorheen opgemerk is nie. 'N Persoon word onaktief, onaktief, magteloos, lê baie. Met vlak depressies word dit getoon deur die agteruitgang van professionele aktiwiteit, met diep depressies, word die vervulling van selfs eenvoudige huishoudelike pligte 'n probleem. Gewoonlik stop aktiewe en gemotiveerde mense om nie net sake te doen nie, maar selfs om hul voorkoms te kyk. Dit is moeilik om jouself te dwing om uit die bed uit te kom, aantrek, kos te neem, telefoon, ens.
Bykomende simptome
Depressie word ook manifesteer deur 'n aantal addisionele simptome. Die mees algemene is verminderde selfbeeld, 'n irrasionele skuldgevoel en 'n verlies aan selfvertroue. Die mens voel voortdurend sleg, onbevoeg, nutteloos, en nie die hoop op hom geplaas nie. Dit word moeilik om besluite te neem - selfs 'n eenvoudige professionele of huishoudelike taak groei in 'n onoplosbare probleem. Die mens voel voortdurend uitgeput, oorlaai, oorweldig deur 'n hoop aktes en verantwoordelikhede, wat hy nie meer kan hanteer nie.
Verminderde selfbeeld word duidelik in spraak- en nie-verbale gedrag gemanifesteer. Die persoon praat huiwerig, in 'n lae stem, is onuitsprekend, bang om die aandag van ander te lok, probeer om in 'n hoek te slaan en so min spasie te neem (podzhatye bene, kyk na die vloer, vermy om in die oë te kyk ander). In die bed neem hy dikwels 'n embrioniese houding, of 'embriopos', aan sy sy, buig oor, vou sy arms oor sy bors, met sy ken af.
Die voorkoms van 'n persoon in depressie is ook kenmerkend: 'n ligte gesig, verwikkelde leerlinge, 'n uitgestorwe voorkoms, droë vel, hangende skouers, oorheersing in grys en swart kleure, gebrek aan skoonheidsmiddels en ornamente, slordigheid en onverskilligheid teenoor die voorkoms daarvan. Hoe swaarder die depressie, hoe meer uitgespreek hierdie manifestasies.
Nog 'n kenmerkende depressief depressie is stadig, moeilik denke, 'n afname in intellektuele produktiwiteit. Die aandag van 'n mens is verstrooi, dit is moeilik vir hom om te konsentreer op iets, om die gedagtegang te volg, om die betekenis van die film, die storie of wat die gesprekspartner sê, te begryp. Gedagtes in die kop is min, hulle is gewoonlik onaangename inhoud en peperig draai om 'n paar klein stukkies.
Selfs die basiese instinkte in 'n toestand van depressie verswak - seksuele sintuie, eetlus, genot van voedsel verdwyn, dus verminder die gewig van 'n liggaam. Gekenmerk deur 'n slaapstoornis in die vorm van vroeë wakkerwordings - 'n persoon word 2-3 uur of meer vroeër as gewoonlik wakker en kan nie meer aan die slaap raak nie. Hierdie vroeë oggendure is baie moeilik vir hom - daar is geen slaap nie, die tyd trek stadig aan en daar is geen gevoel dat hy gerus het nie. En selfs drome droom nie! Dit gebeur dikwels dat die stemming in die namiddag of aand effens verbeter - daar is 'n begeerte om iets te doen, aktiwiteit toeneem, 'n eetlus verskyn, ens.
'N Persoon in depressie ervaar 'n aantal onaangename sensasies van die interne organe - pyn of vernauwing in die bors, hartklopping, spierswakheid, 'n gevoel dat die liggaam gevul is met leë swaarkry, hoofpyn, naarheid, droë mond, moeilik om onaangename sensasies in die kop te beskryf, maag of ledemate. Baie liggaamlike manifestasies van depressie word geassosieer met 'n toename in die toon van die simpatiese deel van die outonome senuweestelsel. Soms is daar soveel liggaamlike manifestasies van depressie dat hulle die hoofinhoud van die pasiënt se klagtes word en hy soek hulp van 'n kardioloog, neuropatoloog, gastro-terapeut en ander spesialiste wat geen liggaamlike siektes aantref wat klagtes aantoon nie. Laastens word daar gedink aan een van die kenmerkende manifestasies van depressie oor die onwilligheid om te leef - van net frustrasie en moegheid van die lewe na duidelike selfmoordplanne.
Waarom vind depressie plaas?
Die oorsake van hierdie wanorde word vir baie dekades intensief deur spesialiste van verskeie velde bestudeer. Hulle is baie uiteenlopend en in die algemeenste vorm kan in twee groepe verdeel word: die oorsake van biologiese (biochemiese, genetiese, ens.) En die oorsake van sielkundige (geestelike trauma, persoonlikheidseienskappe, denke en gedrag van 'n persoon, sy verhouding met ander, ens.) .
In die biologiese (biochemiese) plan is die oorsaak van depressiewe toestande die skending van metabolisme in die brein van stowwe - oordragers van senuwee impulse, veral serotonien en norepinefrien. Met depressie verminder die inhoud van hierdie stowwe by die aansluiting van senuweeselle - sinapse. As daar ooreenstemmende simptome is, kan die metodes om depressie te behandel verskil - van medikasie tot psigotropiese (hipnose).
Soos met baie ander siektes wissel die vatbaarheid van depressie aansienlik onder mense - sommige verduur selfs ernstige lewensbedreigende beserings, terwyl ander in depressie ontwikkel in 'n onbeduidende geleentheid of in die algemeen met volle welsyn. Dit is waarskynlik te wyte aan die eienaardighede van metabolisme - neurotransmitters en hormone - in die brein, sowel as met erflike konstitusionele kenmerke. Data uit genetiese studies toon dat die meer bloedverwante van depressief mense en hoe nader die mate van verwantskap is, hoe hoër is die waarskynlikheid dat 'n persoon hierdie wanorde gedurende die lewe kan ontwikkel. Maar oorerflike vooroordeel is ver van noodlottige.
Die oorsake van depressie in 'n aantal gevalle is sielkundige faktore - ernstige lewensomstandighede en beroertes: siekte en dood van 'n geliefde, verlies van die vorige sosiale status, finansiële probleme, ernstige interpersoonlike konflikte, terugslae in die bereiking van lewensdoelwitte, ens. Dit is belangrik om daarop te let dat nie alle onaangename lewensgebeure tot depressie lei nie, maar slegs diegene wat die belangrikste beïnvloed, noodsaaklik in die stelsel van lewenswaardes van 'n bepaalde persoon. Daarom kan een en dieselfde gebeurtenis (byvoorbeeld verlies aan indiensneming of aftrede) lyding en depressie vir een en vir 'n ander veroorsaak - glad nie besering nie.
Donker gedagtes is gevaarlik!
Daar is reeds 'n bewese noue verhouding tussen ons gevoelens en gedagtes. Daarom, wanneer die gemoed van 'n persoon in sy gedagtes op sy beurt afneem, ontstaan foutiewe en irrasionele negatiewe gedagtes en oordele oor jouself en ander (negatiewe outomatiese gedagtes). Om aan 'n persoon in depressie te dink, is daar verskeie eienskappe:
• 'n Negatiewe houding teenoor jouself - 'n persoon beskou homself as sleg, onwaardig, onbevoeg, ongeskik, ongeneeslik siek, ens., Nie net op hierdie tydstip nie, maar ook in die lewe as geheel;
• 'n Negatiewe interpretasie van sy lewe in die huidige tyd en sy huidige lewenservaring. Dit lyk vir die persoon dat die wêreld rondom hom en mense rondom hom onbillik is, teenwoordig is, onvoorwaardelike eise, slegs betrokke is by die skep van onoorkomelike struikelblokke vir hom, in enige van sy optrede, selfs reg en suksesvol. slegs mislukkings en verliese;
• 'n Negatiewe houding teenoor jou eie toekoms - 'n persoon sien hom in 'n somber lig, as 'n eindelose reeks probleme, mislukkings en ontberings.
Alle ander simptome van depressie, volgens hierdie teorie, word verduidelik as 'n gevolg van die abnormaliteite wat hierbo beskryf word. Met hierdie tipe depressie van simptome kan daar baie behandelingsmetodes wees. Slegte gedagtes verander die gedrag van 'n persoon en sy verhoudings met ander (dit is byvoorbeeld om homself as 'n uitgewers te beskou, 'n persoon vermy kontak met mense en ly aan eensaamheid). Dit lei weer tot 'n verdere afname in bui, wat selfs meer somber gedagtes veroorsaak - die depressiespiraal word al hoe meer ontwikkel.
Daar word geglo dat die ontwikkeling van depressie sommige van die persoonlikheidseienskappe van 'n persoon voorspel - verhoogde stiptelikheid, wat aan jouself toeskryf en aanhoudende ontevredenheid oor jouself is, strewe na perfeksie in alles, insluitend klein besonderhede. Dit lei ook tot eentonige aktiwiteit, 'n neiging om in alles net die tekortkominge en negatiewe kante te sien, die onvermoë om die alledaagse lewe te geniet en 'n warm en betroubare verhouding met ander te vestig. Natuurlik kan depressie ook voorkom in mense van 'n ander pakhuis, maar die teenwoordigheid van hierdie eienskappe in die karakter van hierdie eienskappe verhoog die vatbaarheid vir hierdie siekte.