Gereelde massage - effektief verwyder spanning in spiere en weefsels en voorkom rimpels. Die bloedsirkulasie word herstel. Masseer met die toevoeging van olie.
Masseer teen plooie op die gesig. Jy benodig 'n bietjie olyfolie. Voeg 'n paar druppels laventelolie by, neem hierdie mengsel en vryf dit in die palm van jou hand. Die palms moet warm wees, die bewegings moet nie vreet nie. Jy hoef nie te haastig nie, dit is beter om verskeie bewegings 'n paar keer te doen, sodat 'n persoon ontspan, jy moet spanning, gladde plooie verlig. Jy sal verbaas wees oor wat met jou gesig sal gebeur.
- Sit jou hande aan albei kante van die gesig aan die onderkant van die nek en begin stadig opwaarts tot op die voorkop. Herhaal 3 keer.
- Moet versigtig onder die ken met albei hande masseer, die bewegings moet gly, opwaarts gerig.
- Sit jou duime in die middel van die voorkop en skuif dit stadig na die rand van die kop.
- Die onderkant van albei klein vingers vryf die vel liggies tussen die wenkbroue.
- Plaas jou middelvinger bokant die voorkop en druk dan op terwyl jy beweeg. Dieselfde, beweeg na die tempels, totdat jy jouself by die buitenste rand van die wenkbroue bevind.
- Maak klein sirkels met ring vingers om die ken, beweeg op.
- Vind kouspiere aan weerskante van die gesig. Doen 'n paar rondtes om hulle stadig met die pads van jou vingers.
- Gryp die ore met palms en trek liggies opwaarts.
Masseer sonder olie teen plooie.
Hierdie massage om spanning in nie groot areas van weefsel te verlig nie. Ons het baie geduld en swak druk nodig. Sit twee vingers aan albei kante van so 'n terrein, wag 'n bietjie en jy sal voel dat hierdie area begin sag word en warm word. Skuif dan jou vingers. En so gaan voort totdat die spanning heeltemal verdwyn.
- Sit twee hande liggies op die persoon se gesig. Dit sal 'n strelende gevoel gee.
- Sprei 'n paar vingers uit en sit dit baie maklik op die voorkop. Dan begin ons skuif na die hare, voel al die stres.
- Plaas die middel- en indeksvinger aan albei kante van die voorkop, wag tot die sagte verwarming voel of ontspan. Skuif jou vingers en herhaal.
- Met een vinger rus in die brug van jou neus, swaai die ander hand met jou wysvinger af.
- Kyk, daar is geen blokkasie in die gebied van die onderste en boonste lippe nie. Wag totdat die stof tussen die vingers sagter word, dan effens gly en herhaal.
- Herhaal en op dieselfde manier werk die ken area. Moenie vergeet dat jy die weefsels in verskillende rigtings moet masseer nie.
- Plaas jou vingers onder jou ken totdat jy 'n versagting en opwarming voel.
En moenie vergeet dat die hoofvoorwaarde vir die bewaring van die jeug jou optimisme en positiewe bui is nie.
Tatyana Martynova , spesiaal vir die werf