Wat om te doen vir vinnige hare groei?

Onder moderne vroue is baie algemene probleem van stadige hare groei. Soms is daar 'n onweerstaanbare begeerte om 'n onbeslisbare vierkant te verander na 'n luukse mop hare na die middellyf, en soms lyk dit of baie vroue gereed is om iets te doen. Om hare makliker te maak om te versorg, makliker om te pak, en sodat hulle eenvoudig gehoorsaam en aangenaam was ... moet hulle gesond wees. Ongelukkig word die algemene toestand van die liggaam op jou voorkoms in die algemeen en ook op die hare vertoon. En die beste bewys dat jy nie gesondheidsprobleme het nie, sal dun, blink hare wees. Wat om te doen vir vinnige hare groei?

Die hoofrede vir stadige hare groei is onvoldoende toevoer van die bloedstelsel en die liggaam as 'n geheel met die nodige stowwe. As al die nodige stowwe die follikels binnedring, sal jong hare vinnig begin groei. Daarbenewens sal die struktuur van ou hare verbeter, aangesien die hernuwing van hul selle sal hervat word. Minerale soos magnesium, jodium, swael, yster, kalsium, sink, kalium, chroom, silikon, koper, mangaan, selenium maak hare gesond en blink en versnel hul groei. Dus, gaan ons verder na 'n meer gedetailleerde antwoord op die vraag: wat om te doen vir vinnige haargroei?

Vir 'n gunstige uitslag sal die gebruik van verskeie olies (dit bevat baie vetsure, wat ons liggaam baie nodig het, en veral hare). Olies word perfek in die kopvel geabsorbeer, het 'n herstel, versterkende effek op die wortels van die hare. Daarbenewens het hulle 'n hydraterende effek, wat bydra tot die versnelling van haargroei.

Hare kan ophou groei as gevolg van sorgelose sorg, swak bloedsirkulasie, en die gebruik van onbehoorlik geselekteerde bykomstighede vir haar- en kopvelversorging.

Die meeste mense, veral vroue, is ongelukkig met hul hare. En die hoofrede is die gebrek aan vitamiene, wat lei tot haarverlies en die voorkoms van roos.

Vitamien A - ondersteun die immuniteit van jou vitale organe op die plaaslike vlak. Dit is sy gebrek in jou liggaam wat kan lei tot verlies van glans en haarverlies, hulle word droog en bros, skilfers verskyn. Om te verseker dat jou liggaam altyd genoeg vitamien A het, moet jy voedsel soos lewer, botter, eiergele, volmelk eet (afgeroomde melk bevat 'n baie klein hoeveelheid vitamien A) en room. Jou liggaam sal ongeveer 1.0 mg vitamien A per dag benodig.

Vitamien B2 - dit is te danke aan hom dat jou hare 'n vars en gesonde voorkoms sal hê. As jou hare by die wortels vinnig zhirneyut, en wenke droog word, mis jy hierdie spesifieke vitamien. Vir 'n volwassene sal 2 mg vitamien B2 per dag volstaan. Jy kan dit in die lewer, vleis, brood, vleis, suiwelprodukte vind.

Vitamien B3 - bevorder die vorming van pigmente in die hare. Met sy gebrek aan hare begin grys vroeg, word hul groei versteur. 'N Volwassene benodig ongeveer 50-100 mg vitamien B3. Dit word hoofsaaklik aangetref in bees-, lewer-, vis-, grondboontjies, brouersgis en volgraan.

Vitamien B6 - die gebruik daarvan sal die voorkoms van droë kop en jeuk voorkom. Die gebrek aan hierdie vitamien kan ook lei tot die verskyning van roos. Die gebruik van voedsel soos volgraan, droë gis, vark, hoender, lewer, vis, eiers, niere, soja, groente, neute, piesangs, kool en aartappels sal jou help om sy reserwes te herstel.

Vitamien B9 - versnel die groei van hare. Die vel van die vel kan maklik die gebrek aan hierdie vitamien bepaal. Om hierdie "lot" te vermy, moet jy altyd 'n balans van hierdie vitamien behou. Vir 'n volwassene is 0.2-0.3 mg per dag voldoende. Hierdie vitamien is in voldoende hoeveelheid in voedselgis, groente, kaas, maaskaas en vis.

Vitamien B10 - verbeter hare groei, sukkel met vroeë grys hare, ondersteun gewone hare kleuring (soortgelyk aan eienskappe van vitamien B3). Met 'n gebalanseerde dieet sal die daaglikse inname van die vitamien op sy eie aangevul word. Op die dag is 'n volwassene 100 mg. As jou liggaam vitamien B10 benodig, moet jy kos soos eiergele, brouersgis, suiwelprodukte, aartappels, rys, neute en vis eet.

Vitamien E - beïnvloed die voeding van haarfollikels. En dit beïnvloed direk die groei, voorkoms en kleur van jou hare. Jy sal nie meer as 15 mg vitamien per dag benodig om sy balans te herstel nie. As die limiet van vitamien E in jou liggaam uitgeput is, kan dit tot haarverlies lei. In oorvloed, kan jy hierdie vitamien in plantvoedsel vind. Eerstens moet jy groente-olie, slaaie, tamaties, spinasie, ertjies, rooskipsaad, pietersielie eet.

Vitamien F - voorkom die verskyning van roos en gevegte met haarverlies. Daarbenewens is dit te danke aan hom dat ander vitamiene baie beter geabsorbeer word en hul aktiwiteit verhoog. In 'n aantal lande word geglo dat hierdie vitamien 1% in die daaglikse koers van kalorie-inname moet wees. As jou liggaam vitamien F benodig, moet jy kos soos voedselolie, vlasaad, koring-eierstok, sojabone, sonneblom, grondboontjiebotter eet. 'N voldoende hoeveelheid van hierdie vitamien word gevind in sonneblomsaad, amandels, okkerneute.

Benewens die eet van 'n gebalanseerde hoeveelheid vitamiene, moet jy spanning vermy. Dit beïnvloed direk hoe vinnig jou hare groei (selle verloor hul vermoë om voort te plant). Vuil, roos, sebum blokkeer die wortels van die hare, en voorkom ook die inname van die nodige suurstof, en dit het 'n direkte effek op die groei van jou hare.

Die koers van hare groei sal help om gereelde besoeke aan die haarkapper te versnel (minstens een keer per maand). Die goue reël wat jy moet onderhou om jou hare te laat groei, rus en ontspan. Jy moet genoeg slaap kry, gebruik die "regte" kam, eet reg.

En maak nie saak hoeveel jy koffie hou nie, moenie dit misbruik nie. Vermy beide aktiewe en passiewe rook. Om gifstowwe uit die liggaam te verwyder, drink baie skoon water.

Hierdie eenvoudige aanbevelings sal jou help om die gesondheid van jou hare te handhaaf, maar die liggaam as geheel.